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    目前九零后已趕超八零后，成為備孕大軍的主力選手。有著鮮明個(gè)性的九零后從開始備孕時(shí)就全家矚目，生怕出現(xiàn)絲毫問題。其實(shí)想要孕育一個(gè)健康、強(qiáng)壯的寶寶，辣媽只需注意以下三步，就能在健康習(xí)慣中偶遇天使降臨。快跟著小編看看這些時(shí)尚的備孕招數(shù)吧！

    第一步：減肥不節(jié)食，增強(qiáng)身體抵抗力

    愛美是女性共同追求的目標(biāo)，不少辣媽為了追求美而減輕自己的體重。熟不知，過分的減肥會(huì)導(dǎo)致身體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)身體有很大的傷害。更有調(diào)查顯示，不正當(dāng)?shù)娘嬍撤绞胶苋菀讓?dǎo)致人大腦內(nèi)的下丘腦攝食中樞和飽食中樞發(fā)生功能紊亂，引起人的體重減輕，進(jìn)而導(dǎo)致促黃體生成素和卵泡生成素、雌激素及孕激素等也減少，造成月經(jīng)周期紊亂，從而引起排卵障礙，引發(fā)所謂的飲食性閉經(jīng)等情況。因此專家建議：“準(zhǔn)備懷孕的女性，無論身體過胖或過瘦都應(yīng)積極進(jìn)行調(diào)整，但切勿用節(jié)食等不健康方法?！?

    第二步：均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，金斯利每天一粒

    備孕期間，辣媽身體必備營(yíng)養(yǎng)需求不斷增加，因此要額外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以達(dá)到健康、高效的“備戰(zhàn)”狀態(tài)。然而專家表示，中國(guó)式的飲食習(xí)慣使得大量營(yíng)養(yǎng)元素遭到破壞，建議備孕及孕期的女性額外補(bǔ)充金斯利安葉酸多維片，才能滿足每日營(yíng)養(yǎng)所需。
 
    遵循“必需、適合、適量、安全”為原則的金斯利安，是以斯利安為基礎(chǔ)的葉酸多維片。其中除含有世界衛(wèi)生組織推薦的0.4毫克葉酸外，還包含關(guān)系優(yōu)生的必需礦物質(zhì)元素鈣、鐵、鋅、維生素D和人體最易缺乏的水溶性維生素，如維生素B1、B2、B6、B12、維生素C等。對(duì)于備孕期間的準(zhǔn)媽來講，每日補(bǔ)充一粒金斯利安，不僅避免了大魚大肉的補(bǔ)充過量營(yíng)養(yǎng)導(dǎo)致脂肪含量過高，也輕松補(bǔ)充了足夠的營(yíng)養(yǎng)來確保寶貝的營(yíng)養(yǎng)需求。

    而且相較于其他品牌產(chǎn)品來說，金斯利安避免了所有可能存在的風(fēng)險(xiǎn)，其組方及含量完全符合中國(guó)人的體質(zhì)需求，且它是真正不含無推薦攝入標(biāo)準(zhǔn)重金屬的孕期葉酸多維片，輕松避免了由于脂溶性維生素和重金屬元素?cái)z入過量可能產(chǎn)生的蓄毒問題。

    第三步：多運(yùn)動(dòng)，為孕育寶貝打基礎(chǔ)

    專家提示，在補(bǔ)充權(quán)衡營(yíng)養(yǎng)之余，要加強(qiáng)日常的有氧運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橛醒踹\(yùn)動(dòng)有助于身體健康，可排出身體內(nèi)的酸性物質(zhì)，準(zhǔn)備懷孕的小夫妻可以有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，以確保身體的健康狀態(tài)?，F(xiàn)代人平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，在備孕期內(nèi)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但請(qǐng)不要過量運(yùn)動(dòng)，每天散散步，游泳，或是做做瑜伽都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

    備孕是人生中的一件大事，需要備孕爸媽的緊密配合，為創(chuàng)造聰明健康的下一代盡自己最大的努力。認(rèn)真的備孕從不節(jié)食、勤運(yùn)動(dòng)開始，金斯利安讓備孕的生活每天都充滿美好！

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